ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА | КРОССФИТ [90-60-90]
Кроссфит – это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным весом, плавания, гребли дает широкий спектр различных фитнес тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс намного интереснее и эффективней. Интенсивная тренировка помогает существенно экономить время. За 10 минут организм получает нагрузку равную часовой тренировке в умеренном темпе, что ускоряет обмен веществ, хорошо развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы. При этом мышцы не уходят вместе с жиром, как при жесткой диете. Жиросжигающая тренировка совместно с силовыми упражнениями заставляет мускулатуру работать, сохраняя тем самым рельеф и убирая жир. Еще один плюс — её можно делать дома. Интенсивная тренировка в домашних условиях ничем не отличается от тренировки в зале. Так что смело включай видео и присоединяйся к нашим девчонкам, но не забудь перед началом размять холодные мышцы.
Вся тренировка займет 10 минут. Выполняем 3 упражнения которые составляют 1 раунд. За 10 минут стараемся сделать как можно больше раундов без отдыха!
Мой рекорд – 9 раундов
Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры https://goo.gl/VupsWe
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/
Для связи с Аней https://vk.com/id392748236
На стиле худеем под музыку https://www.youtube.com/watch?v=-omGzPJ6ups
Первая неделя марафона похудения https://www.youtube.com/watch?v=ehC9kAA5Psk
Тренировка в тренажерном зале https://www.youtube.com/watch?v=5eyfK…
Типы девушек в зале https://www.youtube.com/watch?v=EgR8MpYKgVw
90-60-90 | Спортивные девушки
На канале "90-60-90" вы найдете примеры фитнес-тренировок, универсальные упражнения, советы по правильному питанию и похудению! Будьте в форме вместе с нами.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018