КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ | Худеем после нового года [90-60-90]
Как похудеть после новогоднего застолья? Подпишись на наш канал и узнай как похудеть без диет дома!
А в этом выпуске ты узнаешь как сжечь 160 ккал за 6 минут! Почему именно это количество калорий? Такова калорийность 100 г самого популярного новогоднего салата – оливье Включай выпууск еще раз если хочешь сжечь больше калорий!
Ниже можешь нажимать на время и переходить к технике выполнения каждого упражнения нашей тренировки!)
00:30 Берпи. Выполняем 15 раз. Нажми на время, если еще раз нужно ознакомиться с техникой выполнения
00:47 Бег с высоким поднятием колен на месте. 1 минута. Жми на время и увидишь как это делать)
00:54 Соединяем колени с локтем. 1 минута. Жми на время!)
01:07 Минута боксирования. Вспоминай всех бывших!;)
01:20 Бег на месте 1 минута
01:24 Выпрыгивания из приседа. 45 секунд
Отдыхай 1 минуту в конце и делай еще 2 круга!
Пиши мне в коментариях, сколько кругов ты осилила)
Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры https://goo.gl/VupsWe
Мы в ВК: https://vk.com/9o_6o_9o
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/
Для связи с Аней https://vk.com/id392748236
Как похудеть. Правильное питание https://www.youtube.com/watch?v=EpN3eAkXJnU&t=3s
Попа, как у Ким Кардашьян https://www.youtube.com/watch?v=GiQAS…
Короче говоря, я решила пойти в спортзал https://www.youtube.com/watch?v=iGdHl…
Кекс без сахара и без муки https://www.youtube.com/watch?v=8VT7P4KNW9Q&t=14s
90-60-90 | Спортивные девушки
На канале "90-60-90" вы найдете примеры фитнес-тренировок, универсальные упражнения, советы по правильному питанию и похудению! Будьте в форме вместе с нами.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018