МАХИ НОГАМИ. Отведение Ноги Назад. Тренируем Ягодицы
Упражнение: Махи ногами
Используется как изолированное упражнение на ягодичные. Дополнительное “на добивку” после основных базовых.
Выполняется в блочном тренажере или с собственным весом, также можно использовать утяжелители.
Ярослав Брин
Диетология и Фитнес с особым цинизмом! Моя книга для желающих похудеть: http://www.vip-diet.ru/ Моя книга: Бодибилдинг для Чайников: https://brinblog.ru/bodybuilding/
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018