Юрий Спасокукоцкий показывает упражнение на бицепс. Сгибания рук на нижнем блоке кроссовера лежа.
Юрий Спасокукоцкий показывает упражнение на бицепс. Это сгибание рук с тяжёлым весом у нижнего блока лёжа на спине. Техника выполнения упражнения и полезные советы: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/arms-biceps/yurij-spasokukockij-pokazyvaet-uprazhnenie-na-biceps . Это упражнение менее травма опасно для вашего позвоночника, так как минимальна нагрузка на спину. Вы можете его использовать как с читингом так и в чистом выполнении.
Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Последние сообщения
![127 полезных и бесплатных онлайн академий](https://acadsales.ru/wp-content/uploads/2019/04/19-420x330.png)
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
![Ресурсы для objective-C программистов](https://acadsales.ru/wp-content/uploads/2017/10/050-124-420x330.png)
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018